多くの人を興奮させる極秘ダンステクニック
こんにちは
マコトです。
今回は
ダンステクニック
について
お話していきます。
このテクニックは
見落としてしまってる方が
多いです。
正直
見落としてしまっているのは
勿体ないことです。
このテクニックを
身につけてしまえば
あなたは
友達や家族、恋人の前でも
自信を持って
ダンスを踊ることが
できます。
それを見た
友達や家族、恋人の
反応はとてもいいものに
なります。
「カッコいい」
「上手すぎる」
なんて言われたいですよね。
しかし
このテクニックを
見落としてしまうと
あなたのダンスは
「ただの素人ダンス」
をこれから一生することになり
周りからの
反応も
自信を持ってダンスを
踊ることすら
できません。
そうならないためにも
このテクニックを
習得していきましょう。
では
その見落としてしまっている
テクニックとはなんなのか？
それは
「腹筋」
です。
今あなたは
「ダンスじゃないよね？」
「腹筋？」
と思ったかもしれません。
私も初めは
あなたと同じ思い
でした。
では
その腹筋を
ダンスでどのように使うのか？
それは
Step1
「ダンスを踊るときは
常に腹筋に力を入れたまま
踊ることを意識する」
なぜ腹筋を意識しないと
いけないの？
Step2
「腹筋に力を入れて
踊ることで軸が安定し
力強いダンスを踊ることができる」
嘘のような本当の話です。
踊るときに
少しでいいので
「腹筋」を
意識してみてください。
あなたのダンスの
見え方が
驚くほど
大きく変わります。
私もこのテクニックを
試したときは
驚きました。
あなたも
騙されたと思って
試してみてください。
さあ
今すぐ腹筋を
意識して
ダンスを踊ってみましょう。
以外と見落としがちなダンステクニック
こんにちは
マコトです。
今回は
「今後確実に必要になってくる」
であろうことについて
話していこう思います。
この内容を
いち早く身につけることで
周りとの差は
歴然と変わってきます。
周りの人から
「いつの間に上手になったの？」
「上達が早いね」
「センスあるね」
と言われたいですよね。
私は元々センスなんて
なに1つありませんでした。
そんな私が
このようなことを
言われたのです。
正直やったぜと
思いました。
このブログの内容を
シェアすることで
あなたもこの気持ちが
味わえます。
しかし
このブログを読まずに
ダンスを続けると
この気持ちが
味わえるどころか
周りからは
「いつまでやってるの？」
「センスないんだから
辞めたほうがいい」
なんて言われるように
なってしまいます。
そんなこと
言われたくないですよね。
私は絶対に嫌です。
今回は
とても重要な内容と
なっていますので
ぜひ最後まで
読み進めてください。
では
その練習内容とは
一体なんなのか？
それは
前回の続きでもある
胸のアイソレーション
です。
前回は前後でしたが
今回は
左右です。
今あなたはこの
方法を聞いて
「アイソレーション？基礎かよ」
「アイソレーションってなに？」
と思ったかもしれません。
アイソレーションって何？
と思った方は
1つ前の記事で
紹介していますので
そちらをご覧ください。
ダンスではお馴染みの
基礎トレーニング
今回はその
胸だけを左右に大きく
動かすトレーニングをします。
では
どのように練習するのか。
意識することは
たった1つだけです。
それは
「胸以外の部分は極力動かさない」
これだけを意識して
ください。
やり方は
Step1
胸を大きく右に動かす
イメージとしては
右肩と右腰の間に
胸を入れ込むイメージです。
Step2
胸を大きく左に動かす
イメージとしては
Step1のイメージと逆で
左肩と左腰の間に
胸を入れ込むイメージです。
初めは大きく動かない
かもしれませんが
それでいいのです。
練習していくと
徐々に大きく
動くようになります。
この練習を
あなたの好きな曲に
合わせて
ゆっくりと
リズムに合わせて
やっていきましょう。
さあ今すぐ
音楽をかけて
動かしてみましょう。
ダンスが短期間で上達する方法
こんにちは
マコトです。
今回は
hiphopダンスにおいて
かなり重要な内容で
これをマスターしてしまえば
初心者のあなたでも
短期間で
飛躍的にダンスレベルが
アップする
ことについてお話していきます。
かっこいいだけでなく
今までにない
ダンスを踊ることが
できるようになります。
逆にこれができないと
あなたのダンスは
「素人ダンス」のままです。
私もこの練習には
多くの時間をかけました。
そして、
多くの時間を
費やしたことによって
自分なりの
練習法を見つけました。
その練習法を
今回はこのブログを読んでいる
あなたとシェアしたい
と思います。
その練習法とは
「胸のアイソレーション」
です。
まず、
「アイソレーション てなに？」
と思った方もいると思います。
そういう方は
1つ前の記事で
説明していますので
そちらをご覧ください。
では、どのように
練習するのか？
私が見つけた練習法をもとに
お教えします。
まず、意識することは
たった1つだけです。
それは
「胸以外の部分は極力動かさない」
これだけを意識してください。
そしてやり方は
Step1
胸を大きく前に突き出す
イメージとしては
空気をできる限りいっぱい吸う
イメージです。
Step2
胸を大きく後ろに突き出す
イメージとしては
猫背姿勢になり
両手は前に出します。
これで胸を前と後ろに
動かすことができましたね。
この練習を
あなたの好きな音楽を
かけながら
ゆっくりと
リズムに合わせて
練習していきましょう。
あなたのペースで大丈夫です。
大切なのは
このブログを見ただけで
終わらせず、
やってみることです。
今すぐ行動しましょう。
周りの人を圧倒させるダンスを踊る練習法
こんにちは
マコトです。
今回は
「ダンスの基礎の基礎」について
お話していきます。
基礎中の基礎ですが
一番大切なことと
言ってもいいくらいです。
そしてこの練習は
ダンスを初めて始める人が
一番初めに
必ずする練習です。
私も初めて
ダンスレッスンに行った日に
一番初めに
教えてもらいました。
しかし、
実際にやってみた私は
「思っていたのとは違う」
「思った通りに動かないな」
と正直思いました。
でも、この練習は
プロダンサーの方は
毎日絶対に練習しています。
この練習をすることで
あなたのダンススキルは
確実にアップします。
さらに今
あなたがしたことのある
ステップの見え方が
全く違うものになります。
どう見えるようになるか
それは…
とってもカッコよくなります
嘘のような本当の話です。
もしこの練習法を
やらなければ
あなたのダンスは
バリエーションが減り
いろんなジャンルを踊れなくなります。
とても
重要な練習法なので
ぜひ実際に
やってみてください。
私も
ダンスを初めて数ヶ月は
この基礎練習を
ひたすらやり続けました。
毎日毎日やったおかげで
今は音楽を聴くと
自然と体が動くようになりました。
もちろん今でも
毎日練習しています。
では、その練習法とは
一体なんなのか？
それは
です。
「え？なにそれ、、」
「どんな練習？？」
と思った方も多いと思います。
簡単に説明すると
首、胸、腰などの
関節を最大限まで
動かせるようにするための
トレーニングです。
人間は誰しも
動かしたことのない関節や
関節を動かしたことのない方向へ
動かすことは
トレーニングをしないと
絶対にできるようには
なりません。
それを自由自在に
できるようになるトレーニングが
アイソレーションなのです。
では、そのアイソレーションは
どのように練習するのか？
それはとても簡単です。
首、胸、腰を
1つずつ4つの方向に
動かすだけです。
まずは
首のアイソレーションを
やってみましょう。
首を
前→右→後ろ→左の順で
動かしていきます。
この時
注意することは
1つだけです。
それは
体全体で動かしていいのは
首のみです。
首以外の部分は
一切動かさないことを
意識して練習してください。
初めは難しいかもしれませんが
練習を重ねれば
必ずできるようになります。
それができたら
逆周りも練習します。
前→左→後ろ→右の順です。
まずはこの4方向に
動かす練習を
毎日やることで
体のそれぞれの部分の
動かせる範囲を
増やしていきましょう。
そして今、
ブログを読んだあなた。
読んだだけでは
意味がありません。
今すぐに行動しましょう。
まずは
首を前と後ろに
動かしてみましょう。
初めは簡単な動きから
始めてみましょう。
ダンスが上手くなるための極秘練習法
こんにちは
マコトです。
今回は
「ダンスで
一生必要になる練習法」
について話していこうと
思います。
このダンス練習法は
毎日続けることで
必ず100％の確率で
あなたのダンススキルは
大幅に上達します。
逆にこの練習法を知らないと
友達からは盆踊りかよ、、、
と思われても仕方ありません。
というよりも
どんだけ努力をしても
一生、初心者のままです。
私はダンススクールの
レッスンに
通っています。
毎日練習して
自分の踊りを見た時に
あることに気づいたのです。
それはダンスを初めた人が
「必ずぶち当たる大きな壁」
でした。
この壁はかなり大きく
乗り越えるのには
とても時間がかかります。
この壁にぶち当たった時
私はダンスが楽しく
感じられませんでした。
私にはダンスが
「向いていない」
「私にはできない」
「辞めるべきなのか」
と毎日毎日
悩んでいました。
「楽しいから、
好きだから始めたダンス」
それが、
楽しく無くなってしまっては
意味がありません。
実際、この壁を
乗り越えることができず
ダンスを辞めてしまう人が
たくさんいるようです。
大好きなダンスを
辞めてしまうのは
勿体ないですよね？
ではどうしたら
その大きな壁に
ぶち当たらないのでしょうか。
この記事を読んでいる
あなたはダンス未経験者か
ダンス初心者だと思います。
でしたら、
まだこの壁には
ぶち当たっていない方が多いと
思います。
もしかすると
もうぶち当たっている
という方もいるかも知れません。
安心して下さい。
この記事を読み
私が今からお伝えする
「極秘練習法」
さえ覚えてしまえば
この大きな壁は
乗り越えることが
できるでしょう。
その練習法とは
なんなのか？
心の準備は
大丈夫ですか？
それではお伝えします。
それは…
リズムトレーニング
です。
「え、それだけ？？」
「そんな事、とっくにやってる」
と思う方もいる
かも知れませんが
このリズムトレーニングを
しっかりと出来ていない人や
やり方が間違っている人が
ほとんどです。
このリズムトレーニングは
ダンスにおいて
とても重要な練習の１つです。
それを疎かにしてしまっては
上達するものも上達しません。
ではリズムトレーニングの
正しい練習法とは
どのようなものなのでしょうか？
今からそれを
紹介します。
step1
「あなたの好きな曲を
かけて自由にのる」
「ダンスを踊る」
と考えずに
ダサくてもいいので
ただ音楽にのる！
まずはこの簡単な
音楽にのるということを
毎日やることで
音楽に少しずつ慣れましょう。
音楽のノリ方は自由です。
なんでもいいのです。
正解はありません。
あなたの自由に
音楽のリズムに
のってみてください。
step2
リズムにのることが
できたら次は…
「同じステップや動作を
一曲丸々、繰り返し続ける」
まずは
好きな音楽をかけます。
そして
左右に動いたり
前後に動いたりします。
その動きを一曲丸々
繰り返し続けるのです。
曲や動きは
何でも構わないのですが
このstep2では
「同じ動きを、休まず
繰り返し続ける」
ということがとても重要です。
これは
カッコよくダンスを踊る
ためには必要なことなのです。
やってみると
わかると思いますが
同じ動きを
一曲丸々休みなく続ける
ということは
意外と難しいものです。
Step1とStep2の
リズムトレーニングを
毎日続けることで
上達のスピードは
大きく変わってきます。
簡単で楽しくないかもしれませんが
手を抜かずに
しっかりと行うことが大切です。
このブログを読んだ
だけでは意味がありません。
今すぐ行動することを
おすすめします。
まずは
あなたの
好みの曲を探し
1度しっかりと聴いてみる
ところから始めてみましょう。
